Desi Tips For Heat Stroke – गर्मियों में जब तापमान 40 डिग्री से ऊपर चला जाता है, तब लू लगना आम बात हो जाती है। लू लगना यानी शरीर का तापमान असंतुलित हो जाना। अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो ये बेहद ख़तरनाक भी हो सकता है। हमेशा से हमारी दादी-नानी के खजाने में ऐसे कई घरेलू नुस्खे हैं जो बिना दवा के, केवल घरेलू उपचार, जिसे हम दादी-नानी के नुस्खों से भी जानते हैं उनमें लू से तुरंत तो राहत दिला सकते हैं।
पहले जानें क्या है लक्षण
- अचानक शरीर का तापमान अचानक बढ़ जाना
- लगातार चक्कर सिरदर्द, होना
- थकावट और कमजोरी
- जी मिचलाना या उल्टी जैसा लगना
- आंख जलना, मुंह सूखना और त्वचा का लाल पड़ना आदि लक्षण हैं तो कुछ घरेलू उपचार जो दादी-नानी के खजाने से
दादी मां के नुस्खों से कुछ ख़ास
- लू लगने पर हरे कच्चे आम का पना ऐसे करें उपयोग
- 2-3 कच्चे आमों को उबालें। छिलका उतारकर गूदा निकालें। इसमें पुदीना, काला नमक, भुना जीरा और थोड़ा गुड़ मिलाकर ठंडा पानी डालें। यह शरीर को ठंडक देता है और लू से बचाव करता है।
लू लगने पर कमाल का रिजल्ट देगा प्याज का रस
- प्याज को कद्दूकस करके उसका रस निकालें। इस रस को लूं लगने वाले व्यक्ति की हथेली,पैर के तलवे और छाती पर मलें। प्याज़ का रस लगाते ही लू का असर कम होने लगेगा और फीवर कम होते ही शरीर ठंडा हो जाएगा।
- लू लगने पर छांछ में काले नमक और भुने जीरे का जादू
- दिन में 1-2 बार छाछ में काला नमक और भुना जीरा मिलाकर पीएं। लू लगने पर इससे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलित होता है और लू की तकलीफ़ से राहत होती है।
लू लगने पर राम बाण है दादी का बेल वाला शरबत
बेल का शरबत बनाने के लिए बेल के फल का अच्छा पका हुआ होना चाहिए। इसे बनाने के लिए बेल का गूदा निकालें, पानी में मिलाएं और थोड़ा सा गुड़ मसलकर घोलें और छान लें। ये गर्मी में हमेशा पीना चाहिए पाचन ठीक रहता है और लू लगने पर शरीर को ठंडक देता है।
लू लगने तो आयुर्वेद घरेलू उपाय तुलसी की पत्तियों में शहद
लू लगने पर दादी-नानी घर बैठे बैन बन कर तुलसी शहद का उपचार जरूर करतीं थीं जिससे तुरंत फीवर उतर जाता था लूं में राहत होती है। जबकि 5-6 तुलसी की पत्तियां पीसकर 1 चम्मच शहद में मिलाकर सुबह-सुबह लेने से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
लू लगने से दादी-नानी की हिदायत
- खाली पेट धूप में बाहर न निकलें।
- सिर ढंककर और हल्के,सूती कपड़े पहनकर बाहर जाएं।
- खूब पानी पीएं,नींबू पानी, नारियल पानी, शिकंजी और जलजीरा का सेवन करें।
- गर्मियों में हफ्ते में कम से कम दो-तीन बार आम पना या बेल शरबत जरूर लें।
विशेष :- गर्मी की मार से बचने के लिए दादी-नानी के नुस्खे आज भी उतने ही असरदार हैं। ये घरेलू उपाय न सिर्फ सुरक्षित हैं बल्कि शरीर को प्राकृतिक तरीके से स्वस्थ बनाए रखते हैं। तेज धूप में बाहर जाने से पहले इन उपायों को अपनाकर आप लू से बच सकते हैं।