Dates benefits weight loss : बढ़ा हुआ वजन हमेशा आत्मविश्वास को कमजोर कर देता है। इसके अलावा बढ़ा वजन आपके स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। अक्सर मोटापा कई बीमारियों की वजह है। ऐसे में वजन को नियंत्रित रखना जरूरी है। अगर आप वजन कम करने के बारे में सोच रहें हैं तो देर मत कीजिए। आज हम इस लेख में आपको बताएंगे कि खजूर से वजन कम कैसे कर सकते हैं।
खजूर के बीज से कम करें वजन (Dates benefits weight loss)
स्वास्थ्य के लिए लाभकारी गुणों से भरपूर खजूर खाने में सभी को पसंद होता है। खजूर खाने के बाद लोग उसके बीज को फेंक देते हैं। मगर, क्या आप जानते हैं कि खजूर के बीज वजन कम करने में मदद करते हैं। जी हां, खजूर के बीज में आयुर्वेदिक गुण होते हैं जो कई रोगों के इलाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन्हीं में एक है मोटापा का इलाज। खजूर के बीज के प्रयोग से बढ़े हुए वजन को कम किया जा सकता है।
खजूर के बीज में होता है हाई फाइबर कंटेंट
खजूर के बीज को वजन (Dates benefits weight loss) घटाने के लिए उपयोगी माना गया है। खजूर के बीजों में हाई फाइबर कंटेंट होता है, जो वजन तेजी से घटाता है। खजूर के बीज यानी गुठलियों को पाउडर बनाकर इस्तेमाल करना है। प्राकृतिक तरीके से वजन घटाने वाले इस पाउडर को घर पर बनाना बहुत ही आसान है।
खजूर के बीज का पाउडर बनाने की विधि
वजन कम करने वाले इस पाउडर को बनाने के लिए खजूर के बीज यानी गुठलियों को इकठ्ठा करना है। फिर इन्हें अच्छे से धुल कर सुखा लें। इसके बाद सभी बीजों को 15-20 मिनट तक भूनें। अब बीजों को ठंडा कर लें और फिर बारीक पीस लें। बीजों को ऐसे पीसना है कि फाइन पाउडर बन जाएं। अब आपका वेट लॉस पाउडर तैयार है। इसे आप एयरटाइट कंटेनर में रखें।
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वेट लॉस पाउडर का कैसे करें इस्तेमाल
घर पर खजूर के बीजों (Dates benefits weight loss) से बने वेट लॉस पाउडर का इस्तेमाल आप कई तरीके से कर सकते हैं। वजन घटाने के लिए आप सीधे इस पाउडर का सेवन कर सकते हैं। अगर आप इस पाउडर को सीधे नहीं खा सकते हैं तो दलिया और दूध में मिलाकर स्मूदी बनाकर भी खा सकते हैं। इससे स्वाद भी मिलेगा और वजन भी कम हो जाएगा।
खजूर के बीज के लाभ (Dates benefits weight loss)
खजूर के बीजों के सेवन से केवल वजन ही कम नहीं होता साथ ही अन्य लाभ भी मिलते हैं। इन बीजों से निकलने वाला तेल भी गुणकारी होता है। खजूर के बीज का तेल बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद है। आईये जानते हैं खजूर के बीज के अन्य लाभ के बारे में…
बालों में खजूर के बीज के तेल से मालिश करने पर बालों का झड़ना कम होता है। साथ ही बाल भी बढ़ते हैं।
खजूर के बीज के पाउडर के रोजाना सेवन से डायबिटीज का इलाज होता है।
इस पाउडर से ब्लड शुगर लेवल भी नियंत्रित होता है। यह इंसुलिन प्रोडक्शन के लिए सहयोगी है।
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खजूर के बीज का तेल त्वचा के लिए लाभकारी है। इसमें विटामिन B, A और आयरन होता है। शरीर पर इस तेल से मालिश करने से त्वचा मॉइस्चराइज रहती है। चेहरे पर यह तेल लगाने से झुर्रियों से निजात मिलता है
विटामिन बी, ए और आयरन से भरपूर खजूर के बीज का तेल स्किन को मॉइस्चराइज करता है और झुर्रियों को दूर करता हैं।
पथरी के इलाज में खजूर के बीज का पानी फायदेमंद है। इसके बीजों को उबालकर पानी छान लें। इस पानी को नियमित रोज सुबह पीने से स्टोन गल कर निकल जाता है।
