Cough Home Remedy : सर्दियों के मौसम में बहुत से लोग बीमार हो जाते हैं। उन्हें खांसी, जुकाम और बलगम की परेशानी होती है। कई बार खांसी इतनी बढ़ जाती है कि गला छिल जाता है। यहीं नहीं, सीने में जमा बलगम को निकालना भी मुश्किल हो जाता है। इस वजह से सांस लेने में भी परेशानी होती है। बलगम को ठीक करने के लिए कई लोग महंगी दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं। एंटी-बायोटिक्स और कफ सिरप से थोड़ी राहत तो मिलती है, लेकिन कुछ ही दिनों में फिर से कफ वापस आ जाता है। जटिल कफ और बलगम को निकालने के लिए घरेलु नुस्खे काफ़ी असरदार हैं।
इस घरेलू नुस्खे से भाग जाएगी खांसी
सर्दियों में लंबे समय तक खांसी आने पर गीला बलगम गले में जम जाता है। जिससे खांसी और बढ़ जाती है। खाँसते-खाँसते गला भी छिल जाता है और फूड पाइप में दर्द होने लगता है। सीने में जमा बलगम को निकालने के लिए घरेलु नुस्खे काफ़ी असरदार होते हैं। सभी के घर की रसोई में मुलेठी जरूर होती है। ये दिखने में लकड़ी जैसी होती है। मुलेठी का इस्तेमाल खांसी में काफ़ी फायदेमंद है।
मुलेठी के फायदे
मुलेठी एक बहुत ही अच्छी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है। यह खासतौर पर खांसी, गले की खराश और सर्दी में इस्तेमाल होती है। मुलेठी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं। ये गुण संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। इसलिए मुलेठी से खांसी जल्दी ठीक हो जाती है। मुलेठी में ऐसे गुण होते हैं जो गले की सूजन को कम करते हैं। जब खांसी बहुत ज्यादा हो जाती है, तो गला सूखने लगता है। उस समय मुलेठी से गले में नमी बनी रहती है। इससे जलन कम होती है।
बलगम वाली खांसी को ठीक करती है मुलेठी
अगर किसी को बलगम वाली खांसी हो, तो भी मुलेठी बहुत मदद करती है। यह सीने में जमे बलगम को ढीला कर बाहर निकालने में सहायता करती है। खांसी जब सूखी होती है, तब भी मुलेठी लाभकारी है। इससे गले में खराश कम होती है और बार-बार खांसी नहीं होती। आप मुलेठी का एक टुकड़ा चबाएँ। इससे फायदा होता है। आप चाहें तो मुलेठी का काढ़ा भी पी सकते हैं। फिर भी, यह जरूरी है कि आप इसका सेवन मात्रा में करें। ज्यादा मात्रा में लेने से नुकसान हो सकता है।
क्या है मुलेठी को इस्तेमाल करने का सही तरीका
मुलेठी को इस्तेमाल करने का सही तरीका है कि आप छोटे-छोटे टुकड़े कर लें। फिर इन्हें चबाएँ या शहद के साथ मिलाकर खाएँ। इससे आराम मिलती है। आप चाहें तो मुलेठी का पाउडर भी ले सकते हैं। इसे शहद के साथ मिलाकर खाने से भी फायदा होता है।यह भी ध्यान रखना चाहिए कि मुलेठी का अधिक सेवन नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसलिए इसका इस्तेमाल जरूरत के अनुसार ही करें। यदि बहुत ज्यादा खाएँगे, तो यह शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है।
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