Chanakya Niti on Health: यदि आप किसी भी कार्य में सफलता पाना चाहते हैं तो शारीरिक स्वास्थ्य मजबूत होना जरूरी है। यदि कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से स्वस्थ नहीं है तो वह मानसिक और आध्यात्मिक(acchi health kaise paye) कार्य भी नहीं कर पाता। ऐसे में शारीरिक बल होना बहुत ज्यादा जरूरी है। इसी बात को ध्यान में रखते हुए चाणक्य ने कुछ ऐसी नीतियों का वर्णन किया है जो आपके लिए काफी लाभकारी सिद्ध हो सकती है। चाणक्य की इन नीतियों का पालन कर आप न केवल शारीरिक बल प्राप्त करते हैं बल्कि अपनी ऊर्जा से सफलता भी हासिल कर सकते हैं।
आचार्य चाणक्य के अनुसार शारीरिक शक्ति किसी भी कार्य की सफलता के लिए बहुत आवश्यक होती है। स्वस्थ शरीर ही सारी परेशानियों का हल निकाल सकता है। एक स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ दिमाग बसता है। ऐसे में यदि आप भी शारीरिक बल प्राप्त करना चाहते हैं तो चाणक्य की इन बातों को हमेशा याद रखें।
क्या कहा है चाणक्य ने आहार और ऊर्जा के बारे में (tips to eat healthy food)
आचार्य चाणक्य ने आहार और ऊर्जा के बीच में सीधे संबंध को स्पष्ट करते हुए बताया है कि अन्न खाने की बजाय व्यक्ति को आटे से बनी वस्तुएं खानी चाहिए। आटा खाने की बजाय व्यक्ति को दूध का सेवन करना चाहिए। दूध पीने की बजाय व्यक्ति को मांस का सेवन करना चाहिए। वही मांस से ज्यादा ताकत घी में होती है। इस प्रकार व्यक्ति को अपने रोजाना के आहार में संतुलित और पौष्टिक भोजन सम्मिलित करना चाहिए जिससे शारीरिक बल प्राप्त होता है।
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आहार के संतुलन को लेकर आचार्य चाणक्य ने और क्या बताया है?(benefit of balanced diet)
आचार्य चाणक्य ने यह भी बताया है कि यदि व्यक्ति अपनी मेहनत और कार्य के अनुसार भोजन का सेवन करता है तो उसे जरूरत की ऊर्जा तो मिलती ही है और सेहत भी तंदुरुस्त रहती है। आचार्य चाणक्य ने बताया है कि भारी भरकम और मेहनत वाला काम करने वाले व्यक्ति को ज्यादा पौष्टिक भोजन खाना चाहिए। वही सारा दिन बैठे रहने वाले व्यक्ति को हल्के आहार का सेवन करना चाहिए। उन्होंने यह भी बताया है कि स्त्रियों का आहार पुरुषों की तुलना में दुगना होता है क्योंकि स्त्रियों की शारीरिक और मानसिक ताकत पुरुषों से ज्यादा होती है ऐसे में स्त्रियों को पौष्टिक भोजन रोजाना खाना चाहिए।
आचार्य चाणक्य के उपदेश न केवल आपकी शारीरिक ऊर्जा में वृद्धि करते हैं बल्कि आत्मविश्वास को भी बढ़ाते हैं। आचार्य चाणक्य ने बताया है कि शारीरिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति आत्मविश्वास से भरपूर होता है और वह अपनी बात रखने में काफी कुशल होता है इसीलिए ऊर्जा पूर्ण आहार के सेवन से व्यक्ति का आत्मविश्वास भी मजबूत होता है और व्यक्ति जीवन में सफल भी हो पता है।