Benefits of Neem Leave : नीम का पेड़ हर जगह आसानी से दिख जाता है। आयुर्वेद में नीम को केवल एक वृक्ष के रूप में नहीं बल्कि एक प्राकृतिक औषधि के रूप में देखा जाता है। इसे ‘सर्व रोग निवारक’ यानी सभी बीमारियों को दूर करने वाला कहा जाता है। नीम की पत्तियों को को खाने के कई फायदे होते हैं। विशेष रूप से सुबह खाली पेट नीम की पत्तियां खाने को सेहत के लिहाज से अत्यंत लाभकारी माना जाता है।
खाली पेट नीम खाने के क्या फायदे होते हैं?
नीम की पत्ती खाने से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
नीम की पत्तियों में एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीऑक्सिडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। इससे सर्दी, जुकाम और बुखार जैसी मौसमी बीमारियों से सुरक्षा मिलती है।
नीम की पत्ती से रक्त की शुद्धि होती है
नीम रक्त को साफ करने में मदद करता है। इससे त्वचा निखरती है और मुंहासे, एलर्जी या फोड़े-फुंसी जैसी समस्याएं दूर होती हैं।
नीम की पत्तियों से शुगर नियंत्रित होता है
डॉक्टर का कहना है कि कुछ शोधों के अनुसार, नीम का सेवन ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है, जिससे मधुमेह रोगियों को लाभ हो सकता है।
नीम के सेवन से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है
नीम लीवर और आंतों को साफ करता है। इससे गैस, कब्ज और अपचन जैसी परेशानियां कम होने लगती हैं। जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं रहती हैं, उनके लिए यह अत्यंत फायदेमंद हो सकता है।
नीम के दातुन से दांत स्वास्थ रहते हैं
प्राचीन काल से माना जाता है कि नीम की दातून करने से दांत मजबूत होते हैं, मसूड़े स्वस्थ रहते हैं और मुँह की बदबू दूर होती है।
नीम की पत्ती खाने से त्वचा और बाल स्वस्थ होती है
डॉ. मेहता बताते हैं कि नीम का रस या तेल लगाने से डैंड्रफ, पिंपल्स और त्वचा की एलर्जी में राहत मिलती है। साथ ही, त्वचा अंदर से भी साफ होती है।
नीम की पत्तियों का कैसे सेवन करें?
इसके लिए प्रतिदिन सुबह खाली पेट 4-5 नरम नीम की पत्तियां धोकर चबाएं। यदि कड़वाहट अधिक लगे, तो गुनगुने पानी के साथ निगल सकते हैं। या आप नीम का रस (20-30 मिलीलीटर) पानी में मिलाकर भी पी सकते हैं। डॉक्टर बताते हैं कि नीम के अनेक फायदों के बावजूद इसका अधिक सेवन न करें। साथ ही, गर्भवती महिलाएं, बच्चे और जिनका पाचन कमजोर हो, वे डॉक्टर से सलाह लेकर ही इसका नियमित सेवन करें।
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