Benefits for Eating Yogurt: दही हमारी डाइट का अहम हिस्सा है जिसका सेवन करने से सेहत को बेहद फायदे होते हैं। खाने के साथ दही का सेवन करने से खाना चाव से खाया जाता है। दही खाने को डायजेस्ट करती है। दही में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारी बॉडी को हेल्दी रखते हैं। दही की न्यूट्रिशन वैल्यू बताती है कि दही सेहत के लिए बहुत उपयोगी है, लेकिन क्या बरसात के मौसम में दही का सेवन करना चाहिए? क्या ये हमारी सेहत के लिए सही है? आइए जानते हैं।
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बरसात में दही का सेवन करना सही या नहीं?
दही का सेवन करने से कफ और पित्त बढ़ता है इसलिए वसंत और सर्दी के मौसम में दही का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है। बरसात के मौसम में दही का सेवन कर सकते हैं। तेज गर्मी में दही का सेवन उतना बेहतर नहीं है जितना थोड़ी कम गर्मी में है। बरसात के मौसम में गर्मी थोड़ी कम होती है इसलिए इस मौसम में दही का सेवन सेहत को फायदा पहुंचा सकता है।
बरसात में कफ से बचाव के लिए दही का सेवन कैसे करें?
- दही में आप पानी डालकर उसे पतला कर लें।
- दही का सेवन आप छाछ बनाकर करें।
- दही के साथ थोड़ा सा शहद मिलाकर इसका सेवन करें।
- दही के साथ आप जीरा मिलाकर उसका सेवन करें।
- दही से साथ अजवाइन का सेवन करें।
- दही का सेवन आप कड़ी बनाकर करें।
- दही में गुड़, खांड और भूरा मिलाकर दही का सेवन करें।