Health News: क्या आपको पता है आपके किचन में एक ऐसा मसाला मौजूद है जिसका रोजाना सेवन आपको फिर से फिट और हेल्दी बना सकता है । यह मसाला जहां एक ओर आपके पाचन तंत्र को ठीक करता है वही कई सारी गंभीर बीमारियों में भी रामबाण इलाज की तरह काम में लाया जा सकता है। इस मसाले के सेवन से दांतों से लेकर हड्डियों तक की बीमारियों को आप दूर कर सकते हैं।
हम बात कर रहे हैं हमारे किचन में रखे हुए अजवाइन की , अजवाइन जिसे हम carom seed के नाम से भी जानते हैं । यह एक कारगर आयुर्वेदिक औषधि भी है जिसे विभिन्न खाद्य पदार्थ में डाला जाता है और इसके कई सारे मेडिकल गुण भी साबित हो चुके हैं । अजवाइन की सबसे खास बात यह है कि इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता । आप बिना किसी डर या चिंता के रोजाना इसका सेवन कर सकते हैं और बिगड़ी लाइफस्टाइल में भी एक फिट शरीर प्राप्त कर सकते हैं।
आइए जानते हैं अजवाइन खाने से क्या फायदे हो सकते हैं
स्वस्थ पाचन तंत्र: अजवाइन का रोजाना सेवन आपके पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है । यह पेट की ब्लोटिंग, गैस की समस्या को जड़ से समाप्त करता है । ऐसे में आपको खुलकर भूख लगती है और आप रोजाना हल्का और तरोताजा फील करते हैं ।
हार्ट हेल्थ के लिए उपयोगी: अजवाइन आपकी बॉडी में बेहतर ब्लड सर्कुलेशन को मेंटेन रखती है। ब्लड सर्कुलेशन हेल्दी होने की वजह से आप का हार्ट भी हमेशा सुरक्षित रहता है । ऐसे में दिल से जुड़ी बीमारियां भी जड़ समेत नष्ट हो जाती हैं ।
डायबिटीज पर कंट्रोल: अजवाइन में एंटी डायबिटिक गुण होते हैं। यह शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करती है जिसकी वजह से अजवाइन खाने पर आपकी बॉडी में इंसुलिन का निर्माण बराबर मात्रा में होता है और डायबिटीज का खतरा भी कम हो जाता है।
सर्दी खांसी से छुटकारा: अजवाइन में एंटीबैक्टीरियल/ एंटीवायरल गुण होते हैं। रोजाना अजवाइन का सेवन सर्दी खांसी यहां तक की पुराने अस्थमा से भी मुक्ति दिलाता है ।
दांत के दर्द में कारगर: यदि आपके दांतों में आए दिन दर्द रहता है तो अजवाइन को चबाने से मुंह के बैक्टीरिया समाप्त हो सकते हैं और दांतों का दर्द मिनटों में चला जाता है।
जोड़ों और घुटने में दर्द: अजवाइन में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गठिया और जोड़ों के दर्द को समाप्त कर सकते हैं । रोजाना अजवाइन का सेवन करने से आप इस दर्द से मुक्ति पा सकते हैं ।
पीरियड पेन को करें समाप्त: अजवाइन में एंटीस्पाज्मोडिक गुण होते हैं। यह महिलाओं के पीरियड के दौरान उठने वाली ऐंठन और मरोड़ को भी कम करने में मदद करता है
