Beetroots Juice Benefits : लोग त्वचा को ग्लोइंग बनाने के लिए क्या-कुछ नहीं करते। महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट से लेकर ब्यूटी सप्लीमेंट तक तरय करते हैं। लेकिन इसके बावजूद त्वचा में निखार नहीं आता है। क्योंकि त्वचा की रंगत शरीर को मिलने वाले जरूरी पोषण से निखरती है। शरीर में मौजूद मैलालीन की वजह से त्वचा का रंग निखरता है। इसलिए प्राकृतिक निखार पाने के लिए शरीर को हेल्दी रखना जरूरी है। आज इस लेख में हम आपको त्वचा में प्राकृतिक निखार लाने कौनसा ग्लोइंग जूस पीना चाहिए। इस ग्लोइंग जूस को घर पर ही बनाना है।
चुकंदर के रस से पाएं ग्लोइंग त्वचा (Beetroots Juice Benefits)
अगर आप भी नेचुरल निखार चाहते हैं तो त्वचा को ऊपर से निखारने के बजाय भीतर से निखारना चाहिए। त्वचा कई सेल्स से मिलकर बनी होती है। इसलिए त्वचा को निखारने के लिए शरीर को जरूरी पोषण देने पड़ता है। पोषक तत्व शरीर को भीतर से हेल्दी रखने के साथ त्वचा की ऊपरी सतह को भी हेल्दी बनाने में मदद करते हैं। त्वचा में प्राकृतिक निखार लाने के लिए रोजाना चुकंदर का रस पीना चाहिए। चुकंदर के जूस के सेवन से आप ग्लोइंग त्वचा पा सकते हैं।
पोषक तत्वों से भरपूर है चुकंदर
चुकंदर (बीटरूट्स) में कई जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो त्वचा के मेलानिन को संतुलित रखने में मदद करते हैं। चुकंदर न्यूट्रिएंट्स का लो-कैलोरी सोर्स है। चुकंदर को सलाद के रूप में भी खाते हैं। मगर वर्तमान समय में चुकंदर का इस्तेमाल ग्लोइंग प्रोडक्ट बनाने में भी किया जा रहा है। यह शरीर को डिटॉक्स करता है। स्किन के लिए चुकंदर का जूस (Beetroots Juice Benefits) काफी फायदेमंद है।
चुकंदर जूस बनाने की विधि (Beetroots Juice Benefits)
चुकंदर का जूस बनाने के लिए फ्रेश चुकंदर और गाजर को धोकर छील लें। फिर चुकंदर और गाजर को को छोटे-छोटे टुकड़ो में बारीक काट लें। अब कटे हुए चुकंदर और गाजर को जूसर में डालकर रस निकाल लें। आपका ग्लोइंग चुकंदर का रस तैयार है। इसे स्वादिष्ट बनाने के लिए इसमें एक चुटकी काला नमक मिला लें। आप चाहें तो मिक्सर में भी गाजर और चुकंदर को पीसकर रस निकाल सकते हैं। पहले मिक्सर में गाजर और चुकंदर को डाल कर पीस लें। जरूरत लगे तो थोड़ा पानी भी मिला ताकि दोनों सामग्री सही से पीस सकें। फिर किसी छननी या कपड़े की सहायता से इसे छान लें। जब मिश्रण से सारा रस निकल आएं तो इसे पी लें।
चुकंदर के जूस के फायदे (Beetroots Juice Benefits)
चुकंदर जूस पीने के कई फायदे हैं। यह सेहत के साथ-साथ त्वचा के किए एक वरदान है। इस जूस का सेवन करने से त्वचा भीतर से निखरती है। यह त्वचा को हाईड्रेट करता है और रंगत निखारता है। चुकंदर जूस पीने के फायदे (Beetroots Juice Benefits) निम्नलिखित हैं…
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चुकंदर का रस पीने से एक्ने और पिंपल की समस्या दूर होती है। साथ ही ऑयली त्वचा के लिए भी लाभकारी है। इसके सेवन से चेहरा बेदाग और निखर जाता है।
चुकंदर के रस के सेवन से रक्त साफ होता है। जिससे शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और त्वचा में ग्लो आता है। रोजाना चुकंदर का रस पीने से त्वचा सॉफ्ट और ग्लोइंग बनती है।
चुकंदर का रस एक एंटी-एजिंगइस जूस है। इसमें विटामिन सी अधिक पाया जाता है। चुकंदर में मौजूद विटामिन सी त्वचा की उम्र को बढ़ा देती है। इसके सेवन से त्वचा में झुर्रियां नहीं पड़ती है।
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