Anjeer Water Benefits: अंजीर हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अंजीर हालाँकि गर्म तासीर का होता है परंतु अंजीर का पानी आपके शरीर की ठंडक को बनाए रखता है। वही अंजीर के फल(benefits of fig) को खाना भी काफी लाभदायक माना जाता है। भरपूर फाइबर ,विभिन्न प्रकार के विटामिन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम की वजह से अंजीर एक सुपर फूड की तरह काम करता है। यदि आप रोजाना रात को अंजीर को भीगा कर रखते हैं और इसका पानी बनाकर पीते हैं तो आप को कई सारे हेल्थ बेनिफिट प्राप्त होते हैं।
अंजीर का यह हेल्थी ड्रिंक करेगा कमज़ोरी दूर (anjeer drink)
आज के इस लेख में हम आपको इसी हेल्थी ड्रिंक के बारे में बताने वाले हैं कि किस प्रकार यह हेल्थी ड्रिंक आपकी सेहत के लिए फायदेमंद सिद्ध होता है और आप किस प्रकार इस हेल्थी ड्रिंक को घर बैठे ही बना सकते हैं।
अंजीर का पानी बनाने की विधि
अंजीर का पानी बनाने के लिए सबसे पहले आपको अंजीर के तीन चार टुकड़े रात को भिगो (soaked figs) देने होंगे।
सुबह इस भीगे हुए अंजीर को अच्छी तरह से मसल लेना होगा।
इसके बाद इस पानी को अच्छी तरह से छान लेना होगा और इसे पीना होगा।
आप चाहे तो मसले हुए अंजीर को खा भी सकते हैं।
हालांकि डायबिटीज और ब्लड शुगर वाले पेशेंट को केवल इसका पीना ही चाहिए।
अंजीर के पानी के लाभ
Vitamin B12 की कमी हो जाती है दूर: रोजाना अंजीर का पानी पीने से शरीर में विटामिन B12 की कमी दूर हो जाती है। शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं बनने लगती है और डीएनए सिंथेसिस की प्रक्रिया भी तेजी से होने लगती है।
एनीमिया की परेशानी से छुटकारा: रोजाना अंजीर का पानी पीने से लाल रक्त कण बेहतर तरीके से बनने लगते हैं जिससे एनीमिया ,कमजोर याददाश्त जैसी परेशानियों से भी मुक्ति मिल जाती है।
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पाचन तंत्र में लाभ: रोजाना अंजीर का पानी पीने से शरीर में फाइबर की मात्रा बढ़ जाती है जिससे कब्ज जैसी परेशानियां हल होने लगती है।
ब्लड शुगर कंट्रोल: अंजीर का पानी रोजाना पीने की वजह से विभिन्न प्रकार के विटामिन और फ्लेवोनॉयड्स शरीर में पहुंचते हैं जिसकी वजह से ब्लड शुगर भी कंट्रोल में आने लगती है।
रोगप्रतिरोधक शक्ति में वृद्धि: रोजाना अंजीर का पानी पीने से अथवा अंजीर खाने से आपके शरीर में एंटीऑक्सीडेंट की कमी पूरी होने लगती है जिसकी वजह से आए दिन होने वाली छोटी-मोटी बीमारियों से भी बचाव होता है।