Ajwain Benefits : प्रेग्नेंसी के बाद बढ़े पेट को कम करने के लिए पिएं अजवाइन का पानी

Ajwain Benefits for belly fat : आजकल अच्छा दिखने का ट्रेंड चलता है। चाहे पुरुष हो या फिर महिला, सभी बेहतर पर्सनालिटी के लिए खुद को फिट रखते हैं। मगर एक स्टेज पर महिलाओं को बढ़े हुए पेट की समस्या से गुजरना पड़ता है। प्रेग्नेंसी के बाद महिलाओं का पेट सामान्य से ज्यादा ढीला और बढ़ जाता है। ऐसे में कुछ महिलाएं खुद को फिट बनाने के लिए जिम और एक्सरसाइज का सहारा लेती हैं। मगर, वक्त की कमी की वजह से सभी महिलाओं के लिए जिम जाना संभव नहीं है। अगर आप भी बढ़े पेट को बिना मेहमत किए कम करना चाहते हैं तो इस लेख में हम आपको एक घरेलु उपाय बताने जा रहें हैं। इससे पेट की बढ़ी चर्बी गायब हो जाएगी। इसका कोई दुष्परिणाम भी नहीं होता है।

फैट घटाती है अजवाइन (Ajwain Benefits)

हम बात कर रहें हैं औषधि गुणों से भरपूर अजवाइन की, जो हर रसोई में उपलब्ध रहती है। खाने का जायका बढ़ाने के साथ ही अजवाइन (Ajwain Benefits) में कई गुणकारी तत्व होते हैं जो फैट रिमूव करने में मदद करते हैं। यह वजन घटाने के साथ-साथ पाचन क्रिया को भी मजबूत बनाता है। अजवाइन ( Carom Seeds) में एक्टिव एंजाइम होते हैं। इसमें आसानी से घुलने वाला फाइबर पाया जाता है, जो खाने को पचाने में सहायक होता है। इसमें मौजूद एक्टिव एंजाइम पेट की एसिडिटी को ठीक करते हैं। अजवाइन खाने से पेट में बनने वाली गैस की समस्या से भी निजात मिलता है।

प्रेग्नेंसी में बढ़े पेट को करता है कम

प्रेग्नेंसी के बाद अक्सर महिलाओं के पेट का आकार सामान्य से काफी बढ़ जाता है। अगर समय पर बढ़ा पेट अंदर नहीं होता तो पेट की निचली त्वचा पर निशान (स्ट्रेच मार्क) पड़ जाते हैं। ऐसे में अजवाइन का पानी बढ़े पेट को अंदर करने में मदद करता है। डिलीवरी के बाद से ही महिलाओं को अजवाइन (Ajwain Benefits) के पानी का सेवन करना चाहिए। पुराने समय में डिलीवरी के बाद महिलाओं को अजवाइन पानी पीने को दिया जाता था। लंबे समय से पेट की बढ़ी चर्बी को कम करने के लिए अजवाइन पानी का इस्तेमाल होता आ रहा है।

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अजवाइन पानी पीने के अन्य फायदे (Ajwain Benefits)

एसिडिटी में लाभ : रोज सुबह उठकर खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से एसिडिटी की समस्या ठीक हो जाती है। इससे पेट में होने वाली गैस, अपच, कब्ज जैसी समस्याओं से निजात मिलता है।

अल्सर में लाभकारी : पेट की आंतों में होने वाले घाव के इलाज में भी अजवाइन का पानी (Ajwain Benefits) लाभकारी होता है। सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से पेट के घाव (अल्सर) ठीक हो जाते हैं। मगर ध्यान रहे अगर आंतों में घाव है तो अजवाइन का पानी ठंडा ही पिएं।

कम होता है वजन : अजवाइन का पानी अच्छा फैट रिमूवर माना जाता है। यह फैट को पिघला कर तेजी से वजन घटाता है। अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो वजन कम करने में मदद करते हैं। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकाल कर पेट को साफ रखता है।

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अजवाइन के पानी को कैसे बनाएं

अजवाइन के पानी को तैयार करना आसान है। 1 लीटर पानी के लिए दो बड़े चम्मच अजवाइन की आवश्यकता होती है। पानी में आजवाइन को डालकर उबाल लें। इसे तब तक उबालना है जब तक अजवाइन का रंग पानी में ठीक से घुल ना जाए। इसके बाद इस पानी को छानकर एक बोतल में रखें। इसे एक हफ्ते तक भी स्टोर करके रखा जा सकता है। इस पानी का इस्तेमाल अगर वजन घटाने के लिए कर रहे हैं तो गर्म पानी का ही सेवन करें। अगर आप इस पानी का इस्तेमाल अल्सर के इलाज के लिए कर रहे हैं तो उसे ठंडा करके पिएं।