Food Items Not Eaten With Chia Seed: बदलते वक्त में लोगों का लाइफस्टाइल भी बदलता जा रहा है।आजकल लोग अपने हेल्थी लाइफस्टाइल में सुपर फूड शामिल कर रहे हैं और इन्हीं सुपर फूड में से एक है चिया सीड। चिया सीड आजकल काफी लोकप्रिय फूड आइटम बन गया है। वजन कम करने वाले लोग चिया सीड का दैनिक सेवन करते हैं ताकि लोगों का बैली फैट कम हो सके और शरीर फिट हो सके। आज हम आपको चिया सीड से जुड़ी एक विशेष जानकारी देंगे जहां हम बताएंगे चिया सीड के साथ कौन सी चीजें खाने से नुकसान हो सकता है(Food items not eaten with Chia seed) ?
जी हां ,चिया सड जो फाइबर, ओमेगा 3 ,फैटी एसिड, प्रोटीन ,एंटीऑक्सीडेंट इत्यादि से भरपूर माने जाते हैं परंतु उनके इसके साथ यदि कुछ विशेष खाद्य पदार्थ का सेवन कर लिया गया तो यह नुकसान कारक भी हो सकते हैं। अर्थात ऐसी स्थिति में चिया सीड (chia seed advantage and disadvantage) आपके शरीर को फायदा पहुंचाने की जगह नुकसान देने लगते हैं । आईए जानते हैं चिया सीड के साथ कौन से खाद्य पदार्थ अवॉइड करने चाहिए।
चिया सीड के साथ किन चीजों को नहीं खाना चाहिए?(Food items not eaten with Chia seed)
दूध : चिया सीड और दूध एक साथ नहीं लेना चाहिए। चिया सीड में फाइबर और ओमेगा 3 भरपूर मात्रा में होते हैं । वहीं चिया सीड के साथ दूध के सेवन की वजह से पेट की तकलीफ बढ़ सकती है।
दही: चिया सीड और दही भी साथ में नहीं लेना चाहिए। दही में लैक्टिक एसिड होता है जिसकी वजह से चिया सीड और दही मिलकर पेट में गैस का निर्माण कर सकते हैं।
सिट्रिक एसिड फल: चिया सीड के साथ खट्टे फलों का सेवन भी नहीं करना चाहिए क्योंकि खट्टे फल एसिडिक होते हैं और चिया सीड उनके साथ मिलकर पेट की एसिडिटी और जलन को बढ़ाता है।
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नमक/शक्कर: चिया सीड के साथ कभी भी नमक या शक्कर नहीं मिलना चाहिए क्योंकि इससे बीपी संबंधित परेशानियां बढ़ सकती है।
ब्लड थिनर मेडिसिन: चिया सीड के साथ कभी भी खून को पतला करने वाली दवाओं का सेवन न करें। चिया सीड के सेवन से खून और ज्यादा पतला होने लगता है जिसकी वजह से कॉम्प्लिकेशन बढ़ सकते हैं।
हाई फाइबर फ़ूड: चिया सीड में पहले से ही भरपूर मात्रा में फाइबर होता है ऐसे में अन्य फाइबर युक्त फूड खाने की वजह से पाचन संबंधित अन्य परेशानियां उभर सकती है।
जंक फूड: चिया सीड को कभी भी मैदे से बने मसालेदार खाद्य पदार्थों के साथ मिलाकर नहीं खाना चाहिए इससे पेट में जलन और एसिडिटी संबंधित समस्याएं बढ़ सकती है।
