Benefits of Papaya: जानें सर्दियों में पपीता खाना चाहिए या नहीं? इसे खाने के क्या हैं फायदे
पपीते की तासीर गर्म होती है और इसे खाने से शरीर अंदर से गर्म रहता है, इसलिए सर्दियों के दिनों में रोजाना पपीता खाएं.
पपीते में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन ए, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
फाइबर से भरपूर पपीता खाने वाले लोगों को अपच, सीने में जलन, एसिड रिफ्लक्स और पेट के अल्सर जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.
पपीता विटामिन ए और बीटा कैरोटीन का स्रोत है, जो फेफड़ों में सूजन को कम करता है और अस्थमा को बढ़ने से रोकता है.
रोजाना पपीता खाने से ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटॉइड आर्थराइटिस दोनों में दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलती है.
अगर आप विटामिन सी युक्त पपीता खाते हैं तो इससे आपकी इम्यूनिटी पावर मजबूत होती है और आप ऊर्जावान महसूस करते हैं.
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